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华商侃车220长途自驾经验大家相互分享

未解之谜 admin 浏览 条评论 收藏此文章
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本周单休,下周三开启五一四天乐,高速免费。

我相信不少人会选择长途自驾出行。长途自驾方面,我想给大家分享一些经验。首先,大家来说一下,你的自驾行程中,一天之内的单趟最长跑多少公里。

我的个人记录是1100公里,从湖南的凤凰古城一路开回西安,当时出发的时候是中午快一点走的,到家凌晨3点。。

长途犯困是一个让人头疼的问题,因为开高速太无聊了,全都是一个景,那如何才能保证精力呢?第一点。老生常谈的,就是你需要间隔休息,并且出发前一天也要休息好。第二点。你感受的车内温度要相对低一些。比如,你开车的话就少穿点,还有打开外循环,并且旋钮调整到最冷。这样的话,人的精力更好。第三点。听自己想听的音频。我们都知道,追剧是一个让人上瘾的事情,恨不得不睡觉把它看完。我当时开长途,听的就是电视剧。当然,前提是你需要在出发前看看前几集,或者你已经看过的经典剧。为何?如果一个电视剧,你根本没看过,直接听,那会很晕。因为声音和角色对不上号。也就是说,当你对这个电视剧人物的声音相对熟悉一些后,后面就可以一直听下去了。有些人喜欢听歌,有些人喜欢听故事或者演讲。我个人更喜欢听电视剧,确实对抑制犯困有不小的帮助。第四点。尽量保持饥饿。老虎在饿的时候,大脑最敏锐,眼睛最明亮,思路最清晰,跑的最快。人类也一样,保持饥饿,是让自己清醒最简单的方式,很多人吃完饭就会犯困。第五点。饮食中尽量避免糖类的摄入。你需要避免含糖饮料、零食、米面等主食的摄入,它们含糖量太高。红牛,雀巢咖啡等提神饮料,可能延续时间长一点,也会让你越喝越困,因为他们都含糖。那吃什么喝什么呢?喝水就行,绿茶或者无糖咖啡也行。吃的东西很简单,肉类摄入。我自己首选服务区的鸡腿、鸭腿、茶叶蛋。如果不想吃肉,想吃素选什么呢?可能就是砂锅纯菜或者烩三鲜。为什么吃的和喝的要避免糖类呢?原因很简单,摄入糖类后,容易刺激血糖,然后胰岛素飙升,胰岛素飙升后迅速降低你的血糖,导致低血糖(餐后犯困)。正所谓血糖过山车。而蔬菜和肉类的升糖指数是很低的,你的血糖平稳了,精力自然充沛。

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